茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等功效，主要用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等症状。
1、利水渗湿
茯苓能促进体内水液代谢，改善小便不利和水肿症状。其利尿作用温和，适合长期存在轻度水肿的人群。茯苓常与白术、泽泻等配伍，用于治疗慢性肾炎或心功能不全引起的水肿。
2、健脾止泻
茯苓可增强脾胃运化功能，缓解脾虚导致的食欲减退和腹泻。对于消化不良引起的慢性腹泻，茯苓能帮助恢复肠道正常功能。常与党参、山药同用，改善脾胃虚弱症状。
3、安神定志
茯苓具有镇静作用，能缓解焦虑失眠等神经系统症状。对于心脾两虚引起的失眠多梦，茯苓配伍酸枣仁可改善睡眠质量。长期压力过大导致的心悸不安也可用茯苓调理。
4、化痰止咳
茯苓能稀释呼吸道分泌物，减轻痰多咳嗽症状。对于慢性支气管炎或哮喘患者的白色稀痰，茯苓与半夏配伍可增强祛痰效果。但不宜用于干咳无痰的情况。
5、调节免疫
茯苓多糖具有免疫调节作用，能增强机体抵抗力。对于体质虚弱易感冒者，适量服用茯苓可提高免疫功能。但自身免疫性疾病患者使用需谨慎。
使用茯苓时建议咨询中医师辨证施治，避免自行长期大量服用。日常可将茯苓与薏苡仁、红枣等食材煲汤，但肾功能不全者应控制摄入量。服用茯苓期间注意观察排尿情况，出现明显利尿效果时应适当补充水分。孕妇及过敏体质者使用前需专业指导，避免与利尿西药同用以防电解质紊乱。