不建议用盐直接刷牙齿。食盐颗粒粗糙可能损伤牙釉质，且高浓度盐水可能刺激牙龈。
食盐的主要成分氯化钠具有微小晶体结构，物理摩擦可能造成牙釉质表面划痕，长期使用会增加牙齿敏感风险。盐的渗透压作用会暂时抑制口腔细菌，但无法替代牙膏的氟化物防龋功能。高浓度盐水漱口可能破坏口腔黏膜屏障，导致口干或灼烧感，尤其对存在口腔溃疡或牙龈炎症者刺激更明显。
极少数情况下，牙科医生可能建议术后患者用淡盐水辅助清洁，但需严格按1克盐配500毫升水的比例稀释，且不可长期使用。民间偏方中盐与柠檬汁、小苏打等混合使用的方法缺乏科学依据，酸性物质会加速牙釉质脱矿。
日常口腔护理建议使用含氟牙膏配合软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面。每半年进行一次专业洁牙，及时处理牙结石和菌斑。饮食上减少精制糖摄入，避免碳酸饮料长期侵蚀牙釉质。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应尽早就诊，避免自行采用非常规清洁方式加重口腔问题。