冠心病突发时可通过立即停止活动、舌下含服硝酸甘油、保持呼吸道通畅、拨打急救电话、避免情绪激动等方式自救。冠心病突发通常由冠状动脉狭窄或痉挛导致心肌缺血引起，可能伴随胸痛、呼吸困难、冷汗等症状。
1、停止活动
立即停止所有体力活动，原地坐下或平躺休息，减少心肌耗氧量。避免走动或自行前往医院，以免加重心脏负担。若在驾驶车辆时发作，应靠边停车并开启双闪警示灯。
2、舌下含服硝酸甘油
确诊冠心病的患者可舌下含服硝酸甘油片，每次0.5毫克，5分钟后未缓解可重复一次。注意服药后保持坐姿或半卧位，防止直立性低血压。未确诊者或血压低于90/60毫米汞柱时禁用。
3、保持呼吸道通畅
解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸顺畅。若出现呕吐，需将头偏向一侧防止窒息。有条件时可吸氧，氧流量控制在2-4升/分钟，有助于缓解心肌缺氧。
4、拨打急救电话
立即拨打120或当地急救电话，清晰描述症状、所在位置及已采取的措施。等待救援期间避免独处，确保有人陪同观察病情变化。急救人员到达后需告知用药史和过敏史。
5、避免情绪激动
保持情绪稳定，避免恐慌或过度紧张。可通过缓慢深呼吸缓解焦虑，呼吸频率控制在每分钟6-8次。禁止吸烟、进食或饮用含咖啡因饮料，以防加重心脏负荷。
冠心病患者日常需遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，配合阿托伐他汀钙片调节血脂。定期监测血压、血糖，控制体重在正常范围。饮食以低盐低脂为主，每日食盐摄入不超过5克，避免动物内脏等高胆固醇食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率不超过220-年龄×60%。随身携带硝酸甘油片及急救卡片，注明病史和紧急联系人信息。