夏天宝宝长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用温和洗护产品、局部冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、细菌感染等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥
每日用温水清洗宝宝皮肤1-2次，重点清洁颈部、腋窝等褶皱部位。清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭加重刺激。可在皮肤皱褶处少量涂抹医用滑石粉帮助吸湿，但需避开面部和会阴部。若发现皮肤破损或渗液应立即停用粉剂。
2、穿着透气衣物
选择100%纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料。衣物厚度以单层为宜，可通过摸宝宝后背判断穿着是否合适——温热无汗为最佳状态。外出时可使用遮阳伞避免阳光直射，室内保持26℃左右环境温度。
3、使用温和洗护产品
洗澡时选用pH值5.5-7的婴幼儿专用沐浴露，如含有金盏花、洋甘菊等舒缓成分的产品。避免使用含皂基、香精的清洁剂。洗后3分钟内涂抹无香型润肤乳，推荐含神经酰胺或燕麦成分的乳液帮助修复皮肤屏障。
4、局部冷敷
将干净毛巾浸入4℃左右冷水中拧至半干，轻敷于痱子部位5-8分钟/次，每日2-3次。冷敷后立即擦干并涂抹炉甘石洗剂。注意冰块不可直接接触皮肤，冷敷时间不宜过长以免造成冻伤。
5、遵医嘱用药
若出现脓疱或明显红肿，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染。瘙痒严重时医生可能开具地奈德乳膏等弱效激素药膏，使用不超过3天。合并发热需及时就医排除其他皮肤病可能。
家长需每日检查宝宝皮肤状态，避免抓挠导致继发感染。保持居室通风并使用空调除湿功能控制湿度在50%-60%。饮食上适当增加西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，母乳喂养的妈妈应减少辛辣刺激食物摄入。若痱子持续3天未缓解或出现化脓、发热等情况，应及时到儿科或皮肤科就诊。