夏天皮肤长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物、使用痱子粉、冷敷止痒、避免抓挠等方式护理。痱子通常由汗液堵塞汗腺导管引起，表现为皮肤出现密集小丘疹或水疱。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗患处1-2次，清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。出汗后及时擦干，尤其是皮肤褶皱部位如颈部、腋窝、腹股沟等。可选择弱酸性沐浴露减少对皮肤的刺激，清洗后无须涂抹油脂类护肤品。
2、穿透气衣物
选择棉质、麻质等透气吸汗的宽松衣物，避免穿着化纤材质或紧身衣物。婴幼儿可仅穿单层棉质肚兜，夜间睡眠时保持环境通风，室温维持在26℃以下。外出时可使用遮阳伞减少日晒导致的出汗增多。
3、使用痱子粉
清洗擦干皮肤后，可薄涂含氧化锌的痱子粉帮助吸汗。使用时避开眼周及呼吸道，婴幼儿需家长将粉剂倒在手心后再轻拍于皮肤，防止粉末飞扬引发吸入风险。若出现皮肤发红加重应停用。
4、冷敷止痒
用毛巾包裹冰块或冷藏的生理盐水纱布敷于瘙痒处，每次5-10分钟，每日2-3次。冷敷能收缩毛细血管缓解炎症，但需避免直接冰敷导致冻伤。婴幼儿冷敷时家长需全程监护防止误食冰块。
5、避免抓挠
剪短指甲并磨平边缘，婴幼儿可佩戴棉质手套。瘙痒明显时可轻拍皮肤代替抓挠，若出现抓破皮损可局部涂抹莫匹罗星软膏预防感染。夜间睡眠时可保持环境凉爽减少因燥热导致的搔抓。
日常需保持室内通风，使用空调或风扇维持适宜温湿度，但避免冷风直吹皮肤。饮食宜清淡，多饮水补充汗液流失，适量食用冬瓜、绿豆等利湿食物。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医排查是否合并细菌感染。婴幼儿护理时家长需注意观察精神状态与进食情况，避免过度包裹导致出汗加重。