夏天预防宝宝长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、选择透气衣物、调节室内温度、避免过度包裹、使用温和护肤品等方式实现。痱子多因汗液堵塞汗腺引起，常见于高温潮湿环境。
1、保持清洁干燥
每日用温水给宝宝洗澡1-2次，尤其注意颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱部位。洗澡后轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。若出汗较多可增加擦拭次数，及时清除汗液残留。
2、选择透气衣物
优先选择纯棉、竹纤维等天然透气面料，避免化纤材质。衣物款式应宽松，减少皮肤摩擦。外出时可戴透气遮阳帽，避免阳光直射导致出汗加剧。
3、调节室内环境
保持室温在24-26摄氏度，湿度不超过60%。使用空调或风扇时避免直吹，可配合加湿器维持适宜湿度。午间高温时段减少外出活动。
4、避免过度包裹
根据气温及时增减衣物，新生儿包裹不宜过厚。睡眠时使用透气性好的凉席或纱布巾，避免使用塑料隔尿垫等不透气材质。
5、使用温和护肤品
洗澡后可薄涂含氧化锌的护臀膏或液体爽身粉于易出汗部位。避免使用含滑石粉的传统爽身粉，防止吸入风险。出现红疹时可遵医嘱使用炉甘石洗剂。
预防痱子需从环境、衣物、护理多维度入手。夏季应保证宝宝每日充足饮水，母乳喂养者母亲需注意饮食清淡。若痱子持续不消退或出现脓疱、发热等情况，应及时就医排除其他皮肤疾病。日常可适当增加绿豆汤、冬瓜汤等清热食物，避免辛辣刺激饮食通过母乳影响宝宝。