姨妈期一般不建议进行性生活。月经期间女性生殖系统处于特殊生理状态，此时同房可能增加感染风险或引发其他健康问题。
月经期宫颈口处于开放状态，子宫内膜脱落形成创面，此时性行为可能将外界细菌带入宫腔，诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。部分女性经期免疫力下降，更易发生感染。经血也可能影响性体验，增加双方心理不适感。经期性生活可能刺激子宫收缩加剧痛经，或导致经血逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症发生风险。少数女性在经期后期出血量减少时可能选择性生活，但仍需做好清洁防护，使用避孕套降低感染概率。
建议月经完全结束后2-3天再恢复性生活，期间保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴。可适量饮用红糖姜茶缓解痛经，选择透气性好的卫生巾并及时更换。若经期同房后出现持续腹痛、异常分泌物或发热等症状，应及时就医排查感染。日常注意经期保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于维持免疫力。