手肘关节痛可能由肱骨外上髁炎、骨关节炎、韧带损伤、神经压迫或痛风性关节炎等原因引起，通常表现为局部肿胀、活动受限、压痛等症状。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎俗称网球肘，多因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱退变。患者手肘外侧疼痛明显，提重物或拧毛巾时加重。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合超声波治疗促进修复。
2、骨关节炎
手肘关节软骨磨损引发骨关节炎，常见于中老年或长期劳损者。晨起关节僵硬，活动时有摩擦感。建议减少负重活动，遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。
3、韧带损伤
运动外伤或跌倒可能导致尺侧副韧带撕裂，表现为肘关节内侧突发剧痛、淤青。轻度损伤可通过支具固定4-6周恢复，完全断裂需手术重建韧带，术后配合康复训练恢复关节稳定性。
4、神经压迫
尺神经在肘管处受压会引起小指麻木、手部肌无力，常见于长期屈肘工作者。夜间症状加重，早期可通过神经营养药物如甲钴胺片、维生素B1片治疗，严重卡压需行肘管减压术。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在肘关节引发急性红肿热痛，常伴血尿酸升高。发作期需限制高嘌呤饮食，遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片控制症状，慢性期需持续服用苯溴马隆片调节尿酸代谢。
日常应避免手肘过度负重或重复性动作，注意关节保暖，适当进行握力球训练增强前臂肌力。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴关节变形，应及时就医排查类风湿关节炎等全身性疾病。烹饪时使用轻便厨具，办公时保持肘关节自然屈曲90度可减少劳损风险。