神经性头晕可能会自愈，但具体是否能够自愈与病因、病情严重程度以及个体差异有关。神经性头晕通常由精神心理因素、自主神经功能紊乱等引起，若症状较轻且及时调整生活方式，可能自行缓解。若症状持续或加重，则需就医干预。
神经性头晕的病因多样，精神压力过大、焦虑抑郁等情绪问题可能诱发头晕，这类情况通过心理调适、减轻压力后症状可能逐渐消失。睡眠不足、过度疲劳等生理因素也可能导致短暂性头晕，充分休息后通常可恢复。自主神经功能紊乱引起的头晕可能伴随心慌、出汗等症状，规律作息和适度运动有助于改善。
部分神经性头晕与器质性疾病相关，如颈椎病、前庭功能障碍等，这类头晕难以自愈且可能反复发作。长期未缓解的头晕需排除贫血、低血糖、高血压等全身性疾病。若头晕伴随头痛、视物模糊、肢体无力等神经系统症状，提示可能存在脑血管病变，必须及时就医。
神经性头晕患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，增加全谷物、深色蔬菜等富含B族维生素的食物。可尝试深呼吸、正念冥想等放松训练，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。若头晕频繁发作或影响日常生活，建议到神经内科或心理科就诊，必要时接受药物或前庭康复治疗。避免自行服用止晕药物掩盖症状，定期监测血压和血糖水平也有助于预防头晕加重。