戴牙套后一般需要1-2周适应期才能逐渐恢复正常饮食，但具体时间因个人耐受度和矫正类型而异。固定托槽矫正初期需避免硬黏食物，隐形矫治器可短暂摘戴进食。
固定托槽矫正后3-5天内牙齿可能出现明显酸胀感，建议选择流质或软烂食物如粥、蒸蛋、豆腐等。随着不适感减轻，5-7天后可尝试面条、软面包等半固体食物。金属或陶瓷托槽矫正者需持续避免坚果、年糕等易导致托槽脱落的高风险食物，而隐形矫治器使用者在进食前摘除牙套即可正常用餐，但需注意每日佩戴时长达到20-22小时。部分患者对压力敏感可能需延长适应期至10-14天，期间可配合使用正畸保护蜡减少黏膜摩擦。
矫正期间应保持饮食均衡，优先补充富含钙质的牛奶、酸奶，以及维生素C丰富的西蓝花、猕猴桃等促进牙周健康。避免碳酸饮料和过高糖分食物以防龋齿，每次进食后需彻底清洁托槽与牙缝。若持续存在咀嚼困难或托槽频繁脱落，建议及时复诊调整矫正力度。