膝关节内侧疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节内侧疼通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等原因引起。
1、休息制动
膝关节内侧疼出现后应避免剧烈运动，减少膝关节负重活动。急性期建议卧床休息，使用拐杖辅助行走。日常避免长时间站立或深蹲动作，减轻关节压力。体重超标者需控制体重，降低膝关节负荷。
2、冷敷热敷
急性损伤48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛或非急性期可用热毛巾敷患处，温度不超过40℃，每次20-30分钟。冷热交替敷法可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。双氯芬酸钠缓释片适用于骨关节炎引起的疼痛，塞来昔布胶囊可缓解滑膜炎症状，盐酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。使用药物需注意胃肠道反应等副作用。
4、物理治疗
超声波治疗可促进局部炎症吸收，微波治疗能改善关节周围组织血液循环。低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，红外线照射有助于减轻疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。
5、手术治疗
严重半月板损伤可考虑关节镜下半月板修整术，重度骨关节炎可行胫骨高位截骨术。术后需进行康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。手术适应证需由骨科医师评估，术后需严格遵循医嘱进行功能锻炼。
膝关节内侧疼患者日常应避免爬山、上下楼梯等加重关节负担的活动，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼肉等。注意膝关节保暖，避免受凉。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步恢复关节功能。