扁桃体摘除后一般需要7-14天恢复，具体恢复时间与术后护理、个人体质及并发症等因素有关。
扁桃体摘除术后1-3天疼痛感较明显，可能出现低热、吞咽困难等症状，需以流质或半流质饮食为主，避免刺激性食物。术后4-7天创面开始形成白膜，疼痛逐渐减轻，可尝试软烂食物如粥、面条，但仍需避免剧烈活动。术后7-14天白膜逐渐脱落，此时需警惕出血风险，避免用力咳嗽或擤鼻涕，多数患者在此阶段可恢复正常饮食。术后14天后若恢复顺利，创面基本愈合，但完全恢复至术前状态可能需要3-4周。
术后恢复期间应保持口腔清洁，遵医嘱漱口，避免感染。饮食需循序渐进，从冷流质过渡到常温软食，避免过硬、过热或辛辣食物。若出现持续高热、大量出血或剧烈疼痛，需立即就医。恢复期内避免剧烈运动，保证充足休息，有助于创面愈合。