扁桃体手术后恢复一般需要7-14天，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。
扁桃体切除术后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-3天为急性期，此时创面水肿明显，可能出现咽喉疼痛、吞咽困难及低热，需严格流质饮食并避免剧烈活动。术后4-7天进入组织修复期，伪膜开始形成覆盖创面，疼痛逐渐减轻，可过渡到半流质食物但仍需避免硬质或过热食物。术后8-14天伪膜脱落完成，黏膜基本愈合，多数患者可恢复正常饮食。低温等离子等微创手术恢复可能缩短至5-7天，而传统剥离术恢复时间相对较长。恢复期间需保持口腔清洁，每日用生理盐水漱口6-8次，避免用力咳嗽或擤鼻。术后48小时内冷敷颈部有助于减轻肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液等镇痛药物。若出现持续高热、创面出血或剧烈疼痛需立即就医。
术后应保持环境湿度在50%-60%，使用加湿器预防黏膜干燥。选择温凉的牛奶、米汤等流食，逐步添加鸡蛋羹、烂面条等半流质食物，避免酸辣刺激性食物至少两周。恢复期内禁止剧烈运动或重体力劳动，睡眠时可抬高床头减少咽喉充血。术后1个月需复查喉镜观察愈合情况，期间出现白膜异常增厚或异味需及时就诊。儿童患者家长需监督其避免用手抠抓口腔，成人应戒烟酒至少1个月以促进黏膜修复。