擤鼻涕导致的耳膜穿孔多数情况下可以自愈，但需避免用力擤鼻涕、感染等刺激因素。若穿孔较大或合并感染，可能需医疗干预。
耳膜具有较强自我修复能力，轻微穿孔通常1-3个月可自行愈合。期间需保持耳道干燥，避免游泳或淋浴时进水，防止细菌感染。可适当使用生理盐水清洁鼻腔，减少擤鼻涕频率，改用单侧交替擤鼻方式降低耳压。观察期间若出现听力下降、耳痛加重或流脓等症状，提示可能存在继发感染。
当穿孔直径超过3毫米或边缘不规则时，自愈概率显著降低。长期未愈的穿孔可能导致慢性中耳炎或传导性听力障碍，此时需耳鼻喉科医生评估。部分患者需接受鼓膜修补术或贴片治疗，手术成功率较高。儿童患者因咽鼓管发育未完善，家长需特别注意其擤鼻力度，发现异常及时就医。
日常应预防感冒和鼻炎发作，减少擤鼻涕需求。过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状，避免反复擤鼻动作。恢复期间禁止乘坐飞机或潜水，防止气压变化加重损伤。若3个月后穿孔仍未闭合，建议进行纯音测听和耳内镜检查评估治疗方案。