扁桃体发炎需注意避免刺激性饮食、保持口腔卫生、充分休息、遵医嘱用药及观察病情变化。扁桃体炎主要由细菌或病毒感染引起，表现为咽痛、发热、吞咽困难等症状。
1、饮食调整
避免辛辣、过烫或坚硬食物，减少对扁桃体的物理刺激。选择温凉流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，有助于缓解吞咽疼痛。适量增加水分摄入，可饮用温水或蜂蜜水润喉，但糖尿病患者慎用蜂蜜。避免含糖饮料及乳制品，可能加重黏膜分泌物黏稠度。
2、口腔清洁
每日用温盐水漱口3-4次，可选用氯己定含漱液辅助消炎。进食后及时漱口清除食物残渣，降低细菌繁殖概率。儿童需家长监督使用儿童专用软毛牙刷清洁牙齿，避免触碰肿大扁桃体。合并口腔溃疡时可临时使用康复新液含漱。
3、休息管理
保证每日7-9小时睡眠，急性期建议卧床休息。避免大声说话或长时间用嗓，室内保持50%-60%湿度。儿童患者应暂停剧烈运动，家长需监测体温变化。合并发热时可通过冰袋外敷颈部辅助降温。
4、规范用药
细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂或罗红霉素分散片等抗生素。病毒性感染可选用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。咽痛明显者可短期使用西瓜霜含片局部缓解，但12岁以下儿童须在医生指导下使用。
5、病情监测
观察体温是否超过38.5℃持续24小时以上，或出现呼吸急促、颈部淋巴结显著肿大需及时复诊。化脓性扁桃体炎患者若出现耳痛、关节肿痛可能提示并发症。病程超过1周无改善或反复发作，应考虑进行链球菌抗原检测或耳鼻喉科专科评估。
扁桃体发炎期间应保持室内空气流通，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。恢复期可逐步增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花，帮助黏膜修复。慢性扁桃体炎患者每年发作超过4次或伴随睡眠呼吸暂停，需评估手术切除指征。日常可通过适度运动增强体质，寒冷季节注意颈部保暖，减少病原体侵袭机会。