孕晚期一般是指怀孕28周至分娩前40周。孕晚期是胎儿快速生长发育的关键阶段，孕妇需加强产检频率并关注胎动变化。
孕晚期从怀孕28周开始计算，此时胎儿各器官基本发育成熟，体重增长显著。孕妇腹部明显隆起，可能出现腰背酸痛、下肢水肿、尿频等症状。28-32周建议每两周进行一次产检，监测血压、尿蛋白、胎心监护等指标。32周后需每周产检，重点评估胎位、羊水量及胎盘功能。37周后胎儿足月，随时可能临产，孕妇应准备好待产包并熟悉分娩征兆。若超过41周未分娩，需考虑催产或剖宫产等医学干预。
孕晚期需保证每日优质蛋白摄入，增加鱼禽蛋奶和豆制品，补充铁剂预防贫血。避免长时间站立或久坐，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产信号时，应立即就医。保持适度散步等低强度运动有助于顺产，但需避免剧烈活动或提重物。建议学习拉玛泽呼吸法缓解分娩疼痛，提前与医生沟通分娩计划。