婴儿通常1岁后可以开始使用枕头，1岁内不建议使用任何枕头。婴儿的颈椎生理曲度尚未形成，过早使用枕头可能影响脊柱发育或增加窒息风险。
1岁内婴儿的头部与身体基本处于同一水平线，使用枕头可能导致颈部过度前屈，影响呼吸或压迫颈椎。婴儿睡眠中可能因枕头遮挡口鼻导致窒息，尤其俯卧时风险更高。1岁后颈椎开始出现生理弯曲，可选用高度1-2厘米的透气枕头辅助支撑，但需确保枕头材质安全无填充物松散风险。
部分家长误认为新生儿需要定型枕防止偏头，但实际可能增加安全风险。偏头多与睡姿单一相关，可通过调整头部朝向自然改善。早产儿或存在特殊疾病的婴儿需遵医嘱决定枕头使用时间，部分情况下需延迟至2岁后。
婴儿睡眠安全需保持床铺平整无杂物，避免使用松软被褥或毛绒玩具。1岁后选择枕头时需观察婴儿睡眠舒适度，出现不适及时停用。定期检查枕头是否导致皮肤过敏或呼吸不畅，优先选择可机洗的防螨材质。若发现婴儿睡眠中频繁翻身或哭闹，需排查枕头是否合适。