老人膝盖骨质增生可通过减轻关节负担、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、减轻关节负担
避免长时间站立或行走，使用手杖辅助减轻膝关节压力。体重超标者需控制饮食并配合低强度运动减重，如游泳、骑自行车等。日常可穿戴护膝提供支撑，但需注意松紧适度避免影响血液循环。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁波促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可改善组织代谢，每次治疗20-30分钟。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连，需由专业医师操作避免加重损伤。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能选择性抑制环氧化酶-2，减轻关节肿胀和晨僵。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节功能。疼痛急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片，但需监测胃肠道反应。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能增加关节液黏弹性，每周注射1次，连续3-5周为1疗程。糖皮质激素类药物如复方倍他米松注射液适用于严重滑膜炎，每年注射不超过3次。操作需严格无菌避免感染。
5、手术治疗
关节镜清理术通过微创方式修整撕裂半月板及去除游离体，术后恢复较快。严重病例需行人工膝关节置换术，使用金属假体替代受损关节面，术后需进行6-12周康复训练恢复肌力。
日常建议选择平底防滑鞋，避免爬坡或上下楼梯等动作。饮食可增加奶制品、深海鱼类摄入补充钙和维生素D，疼痛发作期可局部热敷15-20分钟促进血液循环。若出现关节畸形或夜间静息痛需及时复查调整治疗方案。