手腕疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、痛风等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。
1、腕管综合征
腕管综合征与长期重复手腕动作或妊娠期水肿压迫正中神经有关，表现为拇指至无名指桡侧麻木刺痛，夜间症状加重。急性期需腕关节制动，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛明显时短期服用布洛芬缓释胶囊。中重度患者需考虑腕横韧带切开减压术。
2、腱鞘炎
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎常见于频繁使用拇指的人群，手腕桡侧出现压痛和弹响。发病与肌腱过度摩擦有关，初期可通过热敷和佩戴护具改善，疼痛持续需注射醋酸泼尼松龙注射液，顽固病例可行腱鞘切开术。日常应避免反复拧毛巾等动作。
3、外伤因素
手腕扭伤或骨折多因跌倒时手掌撑地导致，表现为局部肿胀和活动受限。急性期应冰敷并采用支具固定，X线确诊骨折后需手法复位或钢板内固定。恢复期配合超声波治疗促进愈合，三个月内避免提重物。
4、骨关节炎
腕关节退行性变常见于中老年人群，晨起僵硬且活动后疼痛减轻。与软骨磨损相关，可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛发作时使用双氯芬酸钠凝胶外涂。晚期关节畸形需考虑关节融合术。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积引发腕关节红肿热痛，常于夜间突然发作。需限制高嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片控制炎症，缓解期用非布司他片降尿酸。发作期间抬高患肢并避免关节受压。
手腕疼痛患者应避免长时间使用电子设备，工作时每30分钟活动腕关节，睡眠时保持手腕中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。若疼痛持续超过一周或伴有无力感，需及时进行肌电图和MRI检查明确病因。急性损伤后48小时内采用RICE原则处理，慢性疼痛者可尝试中医针灸辅助治疗。