胳膊肘内侧疼可能与肱骨内上髁炎、尺神经炎、肘关节滑膜炎、肘关节骨关节炎、肘部肌肉拉伤等原因有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、肱骨内上髁炎
肱骨内上髁炎通常由前臂屈肌群反复牵拉导致肌腱止点处损伤引起，表现为肘内侧疼痛伴握力下降。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，慢性期需配合局部热敷和康复训练。长期重复抓握动作或运动过度是常见诱因。
2、尺神经炎
尺神经炎多因肘管受压或外伤导致尺神经损伤，疼痛可放射至小指，伴手部麻木无力。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需考虑肘管减压术。长期保持肘关节屈曲姿势或肘部外伤史者易发。
3、肘关节滑膜炎
肘关节滑膜炎常由过度使用或风湿性疾病引发，表现为关节肿胀压痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片控制炎症，配合超声波理疗。类风湿因子阳性患者需同步进行抗风湿治疗。
4、肘关节骨关节炎
肘关节骨关节炎多见于中老年人群，与关节软骨退变有关，晨起僵硬感明显。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛剧烈时短期应用依托考昔片。体重超标或关节劳损会加速病情进展。
5、肘部肌肉拉伤
肘部肌肉拉伤多因突然发力或姿势不当造成，疼痛局限且伴活动受限。急性期应冰敷并制动，恢复期可进行渐进式拉伸训练。运动前热身不足或负荷过重是主要诱因。
日常应避免肘关节过度负重，工作时每30分钟活动手臂，睡眠时勿长时间压迫肘部。运动时佩戴护肘可减少损伤风险，出现持续疼痛或伴关节畸形需立即就医。饮食注意补充钙质和蛋白质，适度进行握力球训练有助于增强肘周肌群稳定性。