牙齿碰一下就痛可能由龋齿、牙隐裂、牙周炎、牙髓炎、牙齿敏感等原因引起，可通过补牙、根管治疗、脱敏治疗、牙周治疗、牙冠修复等方式缓解。
1、龋齿
龋齿是牙齿硬组织被细菌腐蚀形成的缺损，触碰时可能刺激暴露的牙本质或牙髓引发疼痛。浅龋可能仅表现为进食冷热敏感，深龋则会出现自发痛。需通过口腔检查确诊，治疗包括清除腐质后使用玻璃离子水门汀或复合树脂充填。若龋坏近髓可能需氢氧化钙垫底保护牙髓。
2、牙隐裂
牙齿表面出现肉眼难察觉的微小裂纹，咬合时裂纹受力扩张会引发锐痛。常见于咀嚼硬物或夜磨牙患者，裂纹可能延伸至牙髓导致牙髓炎。确诊需结合染色法或显微镜检查，治疗根据裂纹深度选择脱敏治疗、树脂粘接或全冠修复，严重者需根管治疗后行桩核冠修复。
3、牙周炎
牙周组织慢性炎症导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿支持力下降会出现咬合痛。伴随牙龈出血、口臭等症状，X线片显示牙槽嵴顶吸收。基础治疗包括龈上洁治和龈下刮治，中重度患者可能需翻瓣手术，配合使用盐酸米诺环素软膏等局部药物控制感染。
4、牙髓炎
牙髓受细菌感染或物理刺激引发的炎症，表现为尖锐跳痛且冷热刺激加重症状。急性期可有自发痛，慢性期多见咬合痛。确诊需结合电活力测试和影像检查，治疗需开髓引流后行根管治疗，必要时使用甲醛甲酚溶液消毒根管，完成后建议全冠修复保护患牙。
5、牙齿敏感
牙本质暴露导致外界刺激传导至牙髓引发短暂锐痛，常见于牙龈退缩、楔状缺损或过度刷牙者。脱敏治疗可使用含氟化钠的脱敏牙膏或专业脱敏剂如格鲁玛脱敏剂，顽固性敏感可考虑激光治疗或树脂充填修复缺损部位。
日常应使用软毛牙刷避免横向刷牙，控制碳酸饮料摄入，每年进行口腔检查。出现持续疼痛或夜间痛需及时就诊，避免用患牙咬硬物。牙周炎患者需定期洁牙，根管治疗后牙齿脆性增加应尽早冠修复。妊娠期牙龈易出血更需加强口腔清洁。