碰一下牙齿就疼可能由牙釉质磨损、龋齿、牙周炎、牙隐裂、牙髓炎等原因引起，可通过脱敏治疗、补牙、根管治疗、牙周治疗、拔牙等方式缓解。建议及时就医检查，避免延误病情。
1、牙釉质磨损
长期刷牙用力过猛或频繁食用酸性食物可能导致牙釉质磨损，牙齿表面保护层变薄后对外界刺激敏感。表现为接触冷热或机械压力时短暂锐痛。日常可使用含氟脱敏牙膏，避免过度摩擦牙齿，严重时需医生进行树脂渗透或激光脱敏治疗。
2、龋齿
牙齿龋坏形成龋洞后，细菌可直接刺激牙本质小管引发疼痛。龋齿早期可能仅对甜食敏感，进展后触碰即可诱发疼痛。需清除腐质后填充复合树脂或玻璃离子水门汀，深龋接近牙髓时需使用氢氧化钙垫底保护神经。
3、牙周炎
牙周组织炎症导致牙龈萎缩、牙根暴露，牙骨质直接受刺激产生疼痛。常伴随牙龈出血、口臭。需进行龈下刮治清除菌斑结石，配合盐酸米诺环素软膏局部用药，晚期松动牙可能需翻瓣手术或拔除。
4、牙隐裂
牙齿存在微小裂纹时，咬合压力会使裂纹扩张刺激牙髓。表现为特定角度咀嚼疼痛，冷热刺激加重。隐裂较浅可通过调磨咬合面缓解，深达髓腔需根管治疗后全冠修复，纵裂至根分叉常需拔除。
5、牙髓炎
细菌感染或物理刺激导致牙髓充血水肿，触碰诱发剧烈放射性疼痛。急性期可能自发跳痛，冷热刺激延长。需开髓引流减压，根管预备后使用樟脑酚棉捻消毒，完成根管充填。坏死牙髓不处理可能引发根尖周脓肿。
日常应使用软毛牙刷以巴氏刷牙法清洁，每半年洁牙一次。避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为，限制碳酸饮料摄入。出现持续疼痛、夜间痛或面部肿胀需立即就诊，牙髓炎48小时内干预可显著提高保髓成功率。糖尿病患者更需严格控制牙周感染，妊娠期妇女选择孕中期治疗更安全。