膝盖左侧疼痛可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带拉伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、半月板损伤
半月板损伤常见于运动扭伤或长期负重，表现为膝盖内侧或外侧局限性疼痛，下蹲时加重。急性期可能出现关节交锁、肿胀。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物，配合关节制动和康复训练。磁共振检查可明确损伤程度，Ⅲ度撕裂需关节镜手术修复。
2、骨关节炎
中老年患者多见，与关节软骨退化相关，晨起僵硬感明显，活动后疼痛减轻但久行加重。X线可见关节间隙狭窄。建议使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液等，配合微波理疗。体重控制可减缓病情进展，晚期需考虑关节置换术。
3、韧带拉伤
内侧副韧带损伤常导致膝盖内侧疼痛，多由膝关节外翻暴力引起，表现为局部压痛和稳定性下降。轻度拉伤可通过冰敷、支具固定恢复，疼痛显著时使用洛索洛芬钠贴剂。完全断裂需手术重建，康复期应避免过早负重。
4、滑膜炎
关节滑膜炎症可导致膝盖弥漫性胀痛，活动时伴有摩擦感。可能与感染、风湿免疫疾病有关。急性期需限制活动，使用艾瑞昔布片配合滑膜切除术。慢性滑膜炎可尝试关节腔注射复方倍他米松，同时排查类风湿因子等指标。
5、痛风性关节炎
单侧膝关节突发红肿热痛需警惕痛风，血尿酸检测可确诊。急性期选用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期服用非布司他片降尿酸。需严格低嘌呤饮食，避免饮酒和剧烈运动诱发发作，关节腔尿酸盐沉积严重者需手术清理。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。超重者需减重以降低关节负荷，饮食中增加牛奶、豆制品等钙质补充。疼痛持续超过3天或伴关节变形、发热时，应立即至骨科或风湿免疫科就诊，完善影像学与实验室检查后制定个体化治疗方案。