癫痫发作时可通过保持环境安全、调整体位、避免约束肢体、移除危险物品、使用防护设备等方式降低受伤风险。癫痫发作通常由脑部异常放电引起，可能伴随意识丧失、肢体抽搐等症状。
1、保持环境安全
发作前立即移开周围尖锐或坚硬物品，确保患者处于平坦开阔区域。若在公共场所，可引导至墙角或软垫处，避免跌倒碰撞。居家时建议在床边铺设软垫，浴室使用防滑地垫。环境安全是预防外伤的首要措施。
2、调整体位
发作时将患者缓慢放平至侧卧位，头部下方垫软物防止撞击。侧卧姿势有助于保持呼吸道通畅，避免唾液或呕吐物阻塞气道。不可强行扳动抽搐肢体，但需确保颈部不过度后仰。
3、避免约束肢体
抽搐时不可按压或试图固定患者四肢，强行制止可能造成肌肉拉伤或骨折。应保持至少1米安全空间，仅需观察发作持续时间及症状表现。发作结束后协助清理口鼻分泌物。
4、移除危险物品
快速摘除患者眼镜、松开领口，取出口腔内假牙或食物残渣。远离热水、电器等潜在危险源，关闭附近电源。若佩戴头盔等护具，发作期间无须取下以免二次伤害。
5、使用防护设备
日常可配备防摔头盔、护齿套等专业防护用具，尤其适用于频繁发作患者。选择轻便透气的材质，避免影响日常活动。夜间睡眠可使用护栏床垫，但需注意护栏间隙宽度以防卡压。
癫痫患者日常应规律服药并监测发作诱因，如睡眠不足、强光刺激或情绪波动。建议家属学习急救措施，记录发作特征以供医生参考。外出时携带医疗警示手环，避免单独游泳或高空作业。定期复查脑电图调整治疗方案，结合适度有氧运动改善神经功能。