牙齿松动了不建议自行拔除。牙齿松动可能是由牙周炎、外伤或骨质疏松等原因引起，自行拔牙可能导致感染、出血或损伤周围组织，建议及时就医检查。
牙齿松动时，牙周组织可能处于炎症或损伤状态，自行拔牙容易造成牙龈撕裂、牙槽骨骨折等并发症。若存在牙周炎，盲目拔牙可能使细菌扩散，引发颌面部感染。外伤导致的松动牙可能伴有牙根折断或颌骨损伤，自行处理可能加重病情。骨质疏松患者的牙槽骨支撑力弱，操作不当可能导致更大范围的骨质破坏。
只有极少数情况如乳牙自然替换期出现的松动，在无出血疼痛且牙齿已明显脱离牙龈时，可等待其自然脱落。但恒牙松动均需专业处理，尤其伴随牙龈肿胀、化脓或严重疼痛时，可能需进行牙周治疗、夹板固定或拔牙术，这些操作必须由口腔医生完成。
出现牙齿松动应避免摇晃或强行拔除，可暂时用对侧牙齿咀嚼，保持口腔清洁。建议24小时内就诊口腔科，通过X光检查明确松动程度。医生会根据情况选择龈下刮治、根管治疗或微创拔牙等专业处理，术后需遵医嘱使用复方氯己定含漱液预防感染，必要时口服阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。日常需使用软毛牙刷，定期洁牙维护牙周健康。