下前牙牙根暴露可通过调整刷牙方式、使用脱敏牙膏、牙龈按摩、龈下刮治术、牙龈移植术等方式改善。下前牙牙根暴露通常由牙龈萎缩、牙周炎、刷牙力度过大、牙齿排列不齐、咬合创伤等原因引起。
1、调整刷牙方式
采用巴氏刷牙法，牙刷毛与牙面呈45度角轻柔颤动清洁，避免横向用力刷牙。选择软毛牙刷减少对牙龈的机械刺激，刷牙时间控制在2-3分钟。长期错误刷牙会导致牙龈机械性退缩，牙骨质直接暴露于口腔环境。
2、使用脱敏牙膏
含钾盐或精氨酸的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，缓解冷热刺激敏感。常见如氟化亚锡脱敏牙膏、硝酸钾抗敏牙膏等，需持续使用4周以上见效。牙根暴露后牙本质敏感发生率达80%，脱敏治疗是基础干预手段。
3、牙龈按摩
洗净手指后沿牙龈缘做旋转按压，每次5分钟每日2次，促进局部血液循环。配合使用含维生素E的牙龈按摩膏效果更佳。生理性牙龈退缩早期通过按摩可增强牙龈上皮角化程度，延缓萎缩进展。
4、龈下刮治术
牙周炎导致的病理性退缩需进行专业龈下刮治，清除牙石和感染牙骨质。采用Gracey刮治器进行根面平整，必要时辅助激光治疗。中重度牙周炎患者牙槽骨吸收超过根长1/3时，单纯刮治难以完全恢复牙龈高度。
5、牙龈移植术
对于美观区严重退缩，可选取腭侧角化牙龈进行游离龈移植或结缔组织移植。手术需评估供区牙龈厚度，移植后需使用牙周塞治剂保护创面。移植组织存活后能增加角化龈宽度，降低再次退缩概率。
日常应使用牙线替代牙签清洁牙间隙，避免食用过硬食物造成咬合创伤。每半年进行专业洁牙和牙周检查，糖尿病患者需加强血糖控制。出现冷热刺激痛持续加重或牙龈化脓时，应及时就诊排除根面龋或根尖周病变。妊娠期妇女牙龈血管增生明显，更需选用儿童软毛牙刷护理。