半夜牙疼可通过冷敷、盐水漱口、调整体位、药物止痛、及时就医等方式缓解。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、三叉神经痛等因素有关。
1、冷敷
用毛巾包裹冰块敷于疼痛侧面颊，每次持续5-10分钟。低温可收缩局部血管，减轻炎症反应导致的肿胀压迫，对牙龈肿痛、外伤性牙疼有缓解作用。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后建议保持口腔清洁。
2、盐水漱口
取200毫升温水加入3克食盐，充分溶解后含漱30秒。高渗盐水能暂时改变口腔渗透压，减少组织液渗出，缓解牙龈充血。适用于食物嵌塞或轻度牙龈炎引发的疼痛。每日可重复3-4次，漱口后无须清水冲洗。
3、调整体位
采用半卧位休息，将枕头垫高至30度角。该姿势可降低头部血流压力，减轻牙髓腔内血管扩张引发的跳痛感。特别适合平卧加重的夜间自发性牙痛。避免患侧卧位，防止局部充血加剧疼痛。
4、药物止痛
可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但须注意消化道溃疡患者慎用。中成药如丁细牙痛胶囊、牙痛安胶囊也可辅助镇痛，具体用药需遵医嘱。
5、及时就医
若疼痛伴随面部肿胀、发热或张口受限，可能提示牙槽脓肿、颌骨骨髓炎等急症。需在口腔科进行根管治疗、切开引流等处置。对于龋源性疼痛，需尽快完成龋齿充填或拔牙等根治性治疗。
日常应避免用患牙咀嚼硬物，减少冷热刺激。保持早晚巴氏刷牙法清洁，使用牙线清除邻面菌斑。定期口腔检查可早期发现龋坏，牙结石较多者建议每半年洁牙一次。夜间突发剧痛缓解后，仍需白天就诊查明病因，避免延误治疗导致感染扩散。