牙疼时按摩合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位可快速缓解疼痛。牙疼可能与龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等因素有关，建议及时就医明确病因。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩时用拇指指腹按压至有酸胀感，持续数分钟。该穴位属于手阳明大肠经，对缓解牙龈肿痛、牙齿酸软有效。颊车穴在面部下颌角前上方一横指处，张口时有凹陷，用食指指腹环形按压可减轻牙关紧闭和牙神经痛。下关穴位于耳屏前一横指颧弓下缘凹陷中，按压时配合深呼吸能缓解上牙疼痛及颞下颌关节不适。部分患者按摩耳垂下方翳风穴或头顶百会穴也有辅助镇痛作用，但需注意力度轻柔避免刺激过度。
牙疼期间应避免冷热刺激和过硬食物，用温盐水漱口保持口腔清洁。长期反复发作或伴随牙龈出血、面部肿胀需排查牙髓炎、根尖周炎等疾病。穴位按摩仅作为应急措施，不能替代专业牙科治疗，龋齿需及时补牙，牙髓感染需根管治疗，智齿位置异常可能需拔除。日常建议每年洗牙一次，使用含氟牙膏和牙线预防牙菌斑堆积。