房事时早泄可通过心理疏导、行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、心理疏导
焦虑、紧张等心理因素是早泄的常见原因。伴侣共同参与治疗有助于缓解压力，建议通过心理咨询或性治疗师指导建立健康的性认知。避免过度关注持续时间，重点改善亲密关系质量。
2、行为训练
停-动法和挤压法可帮助延长射精潜伏期。在性活动中接近高潮时暂停刺激，待兴奋度下降后继续，重复进行可提高控制能力。需伴侣配合训练，持续2-3个月可见效果。
3、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度，性行为前20分钟涂抹并佩戴避孕套避免伴侣黏膜麻醉。需注意可能影响勃起硬度，不建议长期连续使用。
4、口服药物
达泊西汀片是专用于早泄的短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需在医生指导下按需服用。舍曲林片等抗抑郁药物也有延长射精作用，但需注意头晕、嗜睡等副作用。
5、中医调理
肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善体质。需辨证施治，避免自行用药。
日常建议保持规律作息，避免过度手淫。饮食可适量增加牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激。适度有氧运动如慢跑有助于改善整体机能。若早泄伴随勃起功能障碍或尿频等症状，需及时排查糖尿病、前列腺炎等器质性疾病。所有药物治疗均须在专业医师指导下进行，不可自行调整用药方案。