腰椎间盘突出可通过中药内服、针灸疗法、推拿手法、拔罐疗法、功能锻炼等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、寒湿侵袭、肝肾不足等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状。
1、中药内服
中药内服是中医治疗腰椎间盘突出的常用方法，通常根据辨证分型选用方剂。寒湿型可使用独活寄生汤，具有祛风除湿、温经散寒的功效。气滞血瘀型可选用身痛逐瘀汤，有助于活血化瘀、通络止痛。肝肾亏虚型适合服用左归丸或右归丸，能够补益肝肾、强筋壮骨。中药治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
2、针灸疗法
针灸通过刺激特定经络穴位来缓解腰椎间盘突出症状。常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳、委中等，能够疏通经络、调和气血。电针疗法可增强刺激效果，对缓解神经根压迫引起的疼痛效果较好。温针灸结合艾灸的热效应，有助于改善局部血液循环。针灸治疗需由专业医师操作，避免不当刺激加重病情。
3、推拿手法
推拿手法能够松解腰部肌肉痉挛，调整脊柱力学平衡。滚法、揉法等放松手法可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。牵引抖法、斜扳法等整复手法有助于减轻椎间盘压力，促进突出物回纳。推拿治疗需避开急性期，手法力度要适中，避免暴力操作造成二次损伤。治疗后应注意休息，避免立即进行剧烈活动。
4、拔罐疗法
拔罐疗法通过负压作用促进局部气血运行，适用于寒湿型和气滞血瘀型腰椎间盘突出。留罐法可在腰部膀胱经循行部位施术，有助于祛风除湿。走罐法沿经络走向移动罐具，能够疏通经络、行气活血。拔罐后可能出现局部瘀斑，属于正常现象，但皮肤破损或凝血功能障碍者不宜使用。治疗后需注意保暖，避免受凉。
5、功能锻炼
功能锻炼是巩固治疗效果和预防复发的重要措施。仰卧位可进行五点支撑法、飞燕式等动作，能够增强腰背肌力量。站立位可练习腰部前屈、后伸、侧弯等动作，有助于改善脊柱柔韧性。锻炼应循序渐进，避免过度劳累或突然用力。急性期患者应卧床休息，待症状缓解后再开始康复训练。
腰椎间盘突出患者日常生活中应避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，睡眠选择硬板床。注意腰部保暖，避免受寒受潮。控制体重以减少腰椎负担，搬运重物时保持腰部直立，用腿部力量抬起。饮食宜清淡营养，适当补充钙质和维生素D。症状加重或出现下肢无力、大小便功能障碍时应立即就医，避免延误治疗时机。中医治疗需坚持疗程，配合医生指导进行综合调理。