扁桃体发炎可通过多喝水、含漱温盐水、服用解热镇痛药、使用抗生素、手术切除等方式缓解。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延引起。
1、多喝水
保持充足水分摄入有助于缓解扁桃体发炎引起的咽喉干燥和疼痛。温水或温热的蜂蜜水可以舒缓咽喉黏膜，减少刺激感。避免饮用过冷或过热的饮品，以免加重黏膜损伤。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，可分次少量饮用。若伴有发热症状，更需注意补充水分以防脱水。
2、含漱温盐水
用温盐水漱口可减轻扁桃体炎症和肿胀。将5克食盐溶解于240毫升温水中，每日含漱3-5次，每次30秒。盐水具有抑菌和减轻组织水肿的作用，能缓解咽喉疼痛和异物感。含漱时头部后仰，使盐水充分接触扁桃体区域。该方法适用于轻度炎症，若症状持续需结合其他治疗。
3、服用解热镇痛药
对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物可缓解扁桃体发炎引起的发热和疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用，适用于体温超过38.5℃或明显疼痛时。使用前需排除药物过敏史，避免与其他解热镇痛药联用。胃肠不适者宜选择对乙酰氨基酚，肾功能不全者慎用布洛芬。
4、使用抗生素
阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素适用于细菌性扁桃体炎。链球菌感染常表现为突发高热、咽痛加剧、扁桃体脓性分泌物。抗生素需足疗程使用，通常为7-10天，不可自行停药。用药期间可能出现腹泻、皮疹等不良反应，需密切观察。病毒性感染无需使用抗生素。
5、手术切除
对于反复发作的慢性扁桃体炎或伴有睡眠呼吸暂停等情况，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离术、低温等离子消融术等，需由耳鼻喉科医生评估指征。术后需流质饮食1-2周，避免剧烈咳嗽和用力漱口。常见并发症为术后出血和疼痛，多数在2周内恢复。儿童手术需谨慎评估免疫功能影响。
扁桃体发炎期间应保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。饮食需清淡，避免辛辣刺激和过硬食物，可选择米粥、蒸蛋等易吞咽食物。保证充足休息，避免过度用嗓。戒烟酒和二手烟接触。急性期可冷敷颈部减轻肿胀，恢复期适当进行咽喉肌肉放松练习。若出现持续高热、呼吸困难、颈部淋巴结显著肿大等症状，应立即就医。