牙龈发炎用盐水漱口有一定缓解作用，但无法替代药物治疗。盐水漱口主要通过抑制细菌繁殖、减轻局部炎症反应来缓解症状，适用于轻度牙龈炎或暂时性牙龈不适。
生理盐水浓度为0.9%时渗透压与人体体液相近，不会刺激口腔黏膜。每日使用温盐水漱口3-4次可帮助清除食物残渣，减少牙菌斑堆积，对牙龈红肿、出血有暂时性改善效果。但盐水中氯化钠的杀菌作用有限，无法彻底清除牙周袋内的厌氧菌，对于中重度牙周炎或伴有化脓的情况效果不明显。
当牙龈发炎伴随明显疼痛、牙齿松动、持续性口臭或颌面部肿胀时，单纯盐水漱口难以控制感染。此时需配合牙周基础治疗如龈上洁治术，或使用甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片等药物。糖尿病患者、免疫力低下者出现牙龈炎症时，更应及时就医避免感染扩散。
日常口腔护理建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。每半年进行一次牙周检查，定期清除牙结石。避免吸烟、过量饮酒等加重牙龈炎症的行为，高糖饮食后及时漱口。若盐水漱口3天后症状未缓解，或出现发热等全身症状，需立即就诊排查牙周脓肿等并发症。