肩背肌筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛明显及牵涉痛等。肩背肌筋膜炎通常与慢性劳损、受凉、姿势不良、外伤或感染等因素有关，可能表现为肌肉痉挛、结节形成或皮肤感觉异常等症状。
1、局部疼痛
疼痛是肩背肌筋膜炎的核心症状，多表现为持续性钝痛或酸痛，集中在肩胛骨内侧缘、斜方肌或菱形肌区域。疼痛可能因寒冷、劳累或长时间保持固定姿势加重，热敷或适度活动后可暂时缓解。部分患者夜间疼痛明显，影响睡眠质量。
2、肌肉僵硬
患处肌肉常出现紧张、发硬感，晨起时尤为明显。僵硬区域可触及条索状或片状挛缩肌束，活动后僵硬感可能减轻但易复发。长期僵硬可能导致肌肉弹性下降，进一步限制肩关节活动范围。
3、活动受限
由于疼痛和肌肉痉挛，患者可能出现梳头、穿衣、后背抓痒等动作困难。肩关节外展、后伸及旋转功能受限，严重时甚至影响呼吸时胸廓扩张。主动活动时疼痛加剧，被动牵拉可能诱发明显抵抗感。
4、压痛明显
病变肌肉区域存在特定压痛点，按压时可诱发剧烈疼痛并向周围放射。常见压痛点多位于肌肉起止点或肌腹中央，如肩胛骨内上角、棘突旁等位置。部分患者压痛区可触及纤维性结节或硬结。
5、牵涉痛
炎症可能刺激周围神经引发牵涉痛，表现为上肢麻木、头痛或前胸壁疼痛。这种放射性疼痛易与颈椎病或心脏病混淆，但通常不伴有肢体无力或心前区压迫感，咳嗽或深呼吸时疼痛不加重。
肩背肌筋膜炎患者应避免长时间伏案工作，每1-2小时进行肩部环绕、扩胸等舒缓运动。睡眠时选择软硬适中的床垫，注意肩背部保暖，可配合红外线理疗或低频脉冲电刺激。若症状持续2周未缓解或出现上肢无力、感觉减退等神经症状，需及时至康复科或疼痛科就诊排除其他器质性疾病。日常可适度补充维生素D和钙质，增强肌肉耐受力。