手脱臼一般需要2-6周恢复，具体时间与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。
手脱臼后恢复时间主要取决于关节复位时机和后续护理。早期正确复位并固定者，关节囊和韧带损伤较轻时，恢复时间通常为2-3周。若伴随韧带撕裂或关节周围软组织严重损伤，需配合支具固定和康复训练，恢复期可能延长至4-6周。儿童因组织修复能力较强，恢复时间较成人缩短1-2周。恢复期间应避免患肢负重或剧烈活动，定期复查评估愈合情况。部分患者可能出现关节僵硬或习惯性脱位，需通过渐进性功能锻炼改善。
建议复位后48小时内冰敷消肿，疼痛缓解后逐步进行握拳、腕关节屈伸等被动训练。日常可补充富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉，促进软组织修复。若6周后仍存在活动障碍或疼痛，需及时就医排除骨折或神经损伤。