半夜牙痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物止痛、穴位按压、及时就医等方式快速缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、牙齿隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛
用毛巾包裹冰块敷于疼痛侧面颊部，低温可收缩血管减轻局部充血肿胀，每次冷敷10-15分钟。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。该方法适用于智齿发炎或外伤引起的牙痛，但对牙髓炎效果有限。
2、盐水漱口
取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，含漱30秒后吐出，每日重复进行3-5次。高渗盐水能缓解牙龈肿胀，清除食物残渣，对牙周脓肿和冠周炎有效。注意水温不超过40℃，避免刺激牙神经。
3、药物止痛
可临时服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等镇痛药，这些药物能抑制前列腺素合成缓解疼痛。但需注意胃肠溃疡患者慎用，孕妇禁用布洛芬。药物不能解决根本病因，次日仍需就医。
4、穴位按压
用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，持续按压1-2分钟产生酸胀感。中医理论认为此法可疏通经络气血，对神经性牙痛有一定缓解作用。按压力度以能耐受为度，避免皮下出血。
5、及时就医
若伴随面部肿胀、发热或张口困难，可能提示颌面部间隙感染，需立即急诊处理。对于持续性跳痛或夜间加重的牙髓炎，应尽快进行根管治疗。牙齿隐裂或折裂需口腔修复科干预，避免继发牙髓坏死。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏早晚刷牙，饭后用牙线清理牙缝。限制摄入过冷过热或高糖食物，每年进行口腔检查。突发剧烈牙痛时避免平卧，可垫高枕头减轻充血。记录疼痛性质与持续时间，就医时向医生详细描述症状特点。长期反复牙痛者需排查糖尿病等系统性疾病。