眼睛里面有异物感但没有东西可能由干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫、视疲劳等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗感染治疗、手术矫正、调整用眼等方式缓解。
1、干眼症
干眼症可能与泪液分泌不足、蒸发过快等因素有关，通常表现为眼睛干涩、灼热感、异物感等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状。避免长时间使用电子产品，保持环境湿度适宜。
2、结膜炎
结膜炎可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应有关，通常表现为眼红、分泌物增多、异物感等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；过敏性结膜炎可使用色甘酸钠滴眼液。注意避免揉眼，保持眼部清洁。
3、角膜炎
角膜炎可能与外伤、感染、免疫因素有关，通常表现为眼痛、畏光、流泪、异物感等症状。细菌性角膜炎可使用加替沙星滴眼液、夫西地酸滴眼液；病毒性角膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶。需及时就医避免角膜损伤加重。
4、倒睫
倒睫可能与睑缘炎症、眼睑结构异常有关，通常表现为睫毛向内生长摩擦角膜，导致持续性异物感、流泪等症状。少量倒睫可拔除，反复发作或数量较多需行电解毛囊术或睑内翻矫正术。日常注意眼部清洁，避免继发感染。
5、视疲劳
视疲劳可能与长时间近距离用眼、屏幕蓝光刺激有关，通常表现为眼胀、视物模糊、异物感等症状。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松睫状肌。可配合七叶洋地黄双苷滴眼液缓解症状，避免在昏暗环境下用眼。
日常需保持规律作息，避免熬夜；增加富含维生素A的食物如胡萝卜、西蓝花摄入；外出佩戴防紫外线眼镜；若症状持续超过3天或伴随视力下降、眼痛加剧，应立即就诊眼科排查青光眼、虹膜炎等严重疾病。避免自行购买含激素类眼药水长期使用可能诱发眼压升高。