拔掉智齿后的牙槽窝可通过保持口腔清洁、避免刺激创面、冷热敷缓解肿胀、合理饮食调整、定期复查等方式护理。牙槽窝愈合不良可能与感染、凝血功能障碍、术后护理不当等因素有关，通常表现为疼痛加剧、异味、出血不止等症状。
1、保持口腔清洁
术后24小时内避免漱口或刷牙，之后可使用医生推荐的含漱液如复方氯己定含漱液轻柔清洁口腔。进食后使用温水含漱，避免用力漱口导致血凝块脱落。牙槽窝表面形成的血凝块是愈合的关键，破坏可能引发干槽症。
2、避免刺激创面
术后48小时内禁止吸烟饮酒，避免用吸管饮水或吮吸动作。舌头频繁触碰创面可能干扰愈合，必要时可遵医嘱使用口腔保护蜡覆盖创面。剧烈运动可能导致出血，建议静养1-2天。
3、冷热敷缓解肿胀
术后前48小时可用冰袋间隔冷敷面部，每次15-20分钟缓解肿胀。48小时后改为温热毛巾敷贴促进血液循环。若肿胀持续超过3天或伴随发热，需警惕感染可能。
4、合理饮食调整
术后1周内选择温凉流质食物如牛奶、米汤，逐步过渡到软食如蒸蛋、土豆泥。避免辛辣、坚硬及过热食物刺激创面。蛋白质和维生素C有助于组织修复，可适量增加鱼肉、西蓝花等食材。
5、定期复查
术后7-10天需复查愈合情况，若出现剧烈疼痛、腐臭味或可见骨面暴露，可能为干槽症需及时处理。医生可能使用碘仿纱条填塞或开具甲硝唑片、头孢克洛分散片等药物控制感染。
牙槽窝完全愈合通常需要4-8周，期间应保持每日早晚用软毛牙刷清洁牙齿，避免残渣滞留。术后2周内禁止游泳或泡温泉，防止细菌感染。如出现持续渗血可咬紧消毒棉球30分钟止血，无效时需急诊处理。愈合期间出现异常症状应及时联系口腔外科医生，避免自行使用偏方处理创面。