心绞痛发作时可通过舌下含服硝酸甘油片、停止活动静卧休息、吸氧、调整呼吸节奏、及时就医等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、心肌耗氧量增加、动脉粥样硬化、血管痉挛、情绪激动等因素引起。
1、舌下含服硝酸甘油片
硝酸甘油片能快速扩张冠状动脉，改善心肌供血。适用于确诊冠心病且随身携带药物的患者。含服时需坐位或半卧位，避免直立导致低血压。若5分钟后未缓解可重复一次，连续三次无效需立即就医。注意药物可能引起头痛、面色潮红等副作用。
2、停止活动静卧休息
立即终止所有体力活动，采取坐位或半卧位减少回心血量。解开领口腰带等束缚物，保持环境安静通风。静息状态可降低心肌耗氧量，缓解供需矛盾。避免自行走动或驾车，防止突发意识丧失导致二次伤害。
3、吸氧
有条件时可经鼻导管吸氧，流量控制在2-4升/分钟。提高血氧浓度有助于改善心肌缺氧状态，特别适用于合并慢性肺部疾病患者。家庭备用氧气袋需定期检查压力，注意远离明火。持续胸痛不缓解者需切换为面罩高流量吸氧。
4、调整呼吸节奏
采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹肌。呼吸频率控制在每分钟6-8次，避免过度换气。可与冥想放松技巧结合，减轻焦虑情绪对心脏的负荷。此方法对血管痉挛型心绞痛效果更显著。
5、及时就医
首次发作、疼痛持续超过20分钟、伴冷汗呕吐或含服硝酸甘油无效时，需立即呼叫急救。急诊科会进行心电图、心肌酶谱等检查，可能需静脉使用硝酸异山梨酯注射液或盐酸吗啡注射液。必要时行冠状动脉造影评估血管病变程度。
心绞痛患者日常应低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制血压血糖。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免寒冷刺激和情绪波动。遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片等二级预防药物。定期复查血脂、心电图，随身携带急救卡片注明病史和用药信息。