流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、保持正确姿势、使用止血药物、就医处理等方式止住。流鼻血通常由鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症、高血压、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续加压10-15分钟，同时用嘴呼吸。压迫过程中不要松手查看，避免反复刺激出血部位。若单侧出血可只压迫出血侧，双侧出血需同时压迫。此法适用于大多数前鼻孔出血，能通过物理压迫阻断出血点。
2、冷敷鼻部
将冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额部位，通过低温使鼻腔血管收缩减少出血。冷敷时需用干净毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，每次冷敷15-20分钟。冷敷可与压迫止血同步进行，但禁止仰头导致血液倒流咽喉。
3、保持正确姿势
身体稍向前倾，使头部略低于心脏位置，让血液从鼻孔自然流出。禁止仰头或平躺，避免血液倒流至咽喉引发呛咳或误吸。可坐在椅子上用容器接住流出的血液，便于观察出血量及止血效果。
4、使用止血药物
若常规方法无效，可遵医嘱使用盐酸肾上腺素棉片收缩血管，或云南白药粉局部填塞。严重出血需用凡士林纱条填塞前鼻孔，填塞物需在24-48小时后由医生取出。禁止自行使用未经消毒的纸巾或棉花填塞鼻腔。
5、就医处理
持续出血超过30分钟、出血量较大伴头晕乏力、反复多次出血或外伤导致的鼻出血，需及时就诊耳鼻喉科。医生可能采用电凝止血、鼻腔填塞或血管结扎等专业处理，同时排查高血压、血小板减少等潜在病因。
流鼻血期间避免擤鼻涕、挖鼻孔等动作，止血后24小时内禁止剧烈运动或洗热水澡。日常保持鼻腔湿润可使用生理盐水喷雾，高血压患者需规律服药控制血压。反复鼻出血或伴有牙龈出血、皮肤瘀斑等症状时，应完善血常规及凝血功能检查。家长发现儿童流鼻血时，需帮助其保持镇定并按正确方法处理，禁止用纸巾团塞入鼻腔。