孕期胃酸烧心怎么办

孕期胃酸烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。孕期胃酸烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、精神紧张等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻或酸性食物，如辣椒、柑橘、碳酸饮料等。选择易消化的食物如燕麦、馒头，可中和胃酸。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量饮水。若症状持续，建议记录饮食日志排查诱因。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每餐七分饱。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立姿势30分钟。睡前2-3小时禁食，避免空腹或过饱状态。可随身携带苏打饼干等碱性食物临时缓解症状。

3、抬高床头

睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对胃肠的压迫。避免紧身衣物勒压腹部，日常活动时注意保持良好体态。

4、服用抑酸药物

若症状严重影响生活，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。这些药物能抑制胃酸分泌或形成保护膜，但需严格遵循孕期用药安全等级，避免自行服用含铋剂或中药成分的胃药。

5、中医调理

中医认为孕期胃酸多与肝胃不和有关，可在专业医师指导下进行穴位按摩如内关、足三里或饮用陈皮生姜水。禁用活血化瘀类中药，针灸治疗需避开合谷、三阴交等孕妇禁忌穴位。

孕期胃酸烧心多数属于生理性改变，建议穿着宽松衣物，保持心情愉悦，避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。若出现呕血、黑便、持续胸痛或体重下降等症状，需立即就医排除消化道溃疡等病理情况。日常可适量饮用温蜂蜜水或低脂牛奶缓解不适，但合并妊娠期糖尿病的孕妇需控制糖分摄入。