老年腰疼是什么原因

老年腰疼常见于腰椎退行性病变、骨质疏松或肌肉劳损，可通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整缓解。腰椎退行性病变是老年腰疼的主要原因，随着年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降，导致腰椎稳定性降低，容易引发疼痛。骨质疏松也会导致腰椎压缩性骨折，引起剧烈疼痛。长期姿势不良或过度劳累则可能导致腰肌劳损，加重不适感。

1、腰椎退行性病变：随着年龄增长，椎间盘逐渐退化，水分减少，弹性降低，导致腰椎稳定性下降，容易出现椎间盘突出或腰椎管狭窄，压迫神经引发疼痛。治疗上可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，配合物理治疗如热敷、低频电疗促进局部血液循环。

2、骨质疏松：老年人骨密度下降，骨骼脆弱，容易发生压缩性骨折，尤其是腰椎部位。补充钙和维生素D是基础治疗，药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制骨吸收，增强骨密度。同时，避免剧烈运动和提重物，防止骨折发生。

3、腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累会导致腰肌劳损，引起慢性疼痛。改善坐姿和站姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼如桥式运动、猫式伸展，增强腰部肌肉力量。局部热敷或按摩也能缓解肌肉紧张。

老年腰疼的治疗需结合具体病因，通过药物、物理治疗和生活方式调整综合干预。及时就医明确诊断，制定个性化治疗方案，能有效缓解疼痛，提高生活质量。日常生活中注意腰部保护，避免过度劳累，定期进行骨密度检查，预防骨质疏松，是长期管理的关键。