得了咽喉炎后要注意些什么

咽喉炎患者需注意调整饮食、保持口腔卫生、避免刺激因素、合理用药及监测病情变化。咽喉炎主要由病毒或细菌感染引起，表现为咽痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状，及时干预有助于缓解不适并预防并发症。

调整饮食应以温凉软食为主，如粥类、蒸蛋、果泥等，避免辛辣、油炸、过硬或过烫食物刺激黏膜。每日饮水1500-2000毫升，可少量多次饮用蜂蜜水、罗汉果茶等滋润咽喉。吸烟饮酒会加重炎症反应，患病期间需严格戒除。粉尘、冷空气等环境刺激可能诱发症状反复，外出建议佩戴口罩防护。

保持口腔卫生能减少继发感染风险，餐后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日刷牙两次并配合牙线清洁。避免过度用嗓，必要时可使用扩音设备辅助交流。居住环境维持50%-60%湿度，空调滤网需定期清洗。若需使用布地奈德雾化吸入混悬液、西瓜霜清咽含片等药物，应严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

观察体温、咽部肿胀程度及呼吸状态，若出现持续高热、呼吸困难、颈部淋巴结显著肿大等症状，提示可能发展为扁桃体周围脓肿或会厌炎，需立即就医。慢性咽喉炎患者建议每半年进行喉镜检查，排除黏膜病变风险。恢复期可适当练习腹式呼吸训练，增强膈肌力量以减少咽喉负担。

咽喉炎康复期间需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。冬季注意颈部保暖，夏季空调温度不宜低于26℃。长期声音嘶哑者应排查声带息肉或反流性咽喉炎，必要时进行24小时喉咽反流监测。日常可食用银耳羹、百合梨汤等滋阴润肺的食疗方，但糖尿病患需控制糖分摄入。若症状超过两周未缓解或反复发作，建议至耳鼻喉科进行病原学检测和针对性治疗。