肩关节损伤怎么治疗

肩关节损伤可通过休息、药物治疗和康复训练缓解症状，具体治疗方法需根据损伤类型和严重程度决定。肩关节损伤常见原因包括外伤、重复性劳损、肌腱炎或关节炎等。

1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或萘普生可缓解疼痛和炎症；局部涂抹药膏如双氯芬酸凝胶或辣椒素乳膏也有一定效果；对于严重疼痛，医生可能建议注射皮质类固醇。

2、物理治疗：热敷或冷敷可减轻肿胀和疼痛；康复训练包括肩关节伸展、肩袖肌群加强如侧平举、前平举和肩外旋等；专业理疗师可设计个性化康复计划以恢复关节功能。

3、手术治疗：对于严重损伤如肩袖撕裂或关节脱位，关节镜手术可修复损伤组织；开放性手术适用于复杂病例；术后需结合康复训练促进恢复。

4、生活方式调整：避免重复性肩部动作如提重物或过度拉伸；工作或运动中注意姿势和技巧，减少肩部负担；睡眠时使用支撑枕保持肩部自然位置。

肩关节损伤的治疗需因人而异，轻微损伤可通过保守治疗恢复，严重损伤需结合手术和康复训练，及时就医评估病情是确保恢复的关键。日常生活中注意保护肩部，避免过度使用和不当姿势，可有效预防损伤发生和复发。