耳石症复发了咋办

耳石症复发时可通过复位治疗缓解症状，复发原因可能与头部位置改变、内耳功能异常或代谢紊乱有关。复位治疗包括Epley法、Semont法和Brandt-Daroff法，同时可结合药物治疗和生活方式调整。

1、耳石症复发的原因主要与耳石在内耳中的异常移动有关。耳石是内耳中的微小碳酸钙结晶，正常情况下帮助感知头部位置和运动。当耳石脱落并进入半规管时，会引发眩晕、恶心等症状。头部快速转动、睡眠姿势不当、内耳炎症或代谢紊乱如缺钙都可能导致耳石脱落。

2、复位治疗是缓解耳石症症状的主要方法。Epley法通过特定头部转动步骤将耳石复位到正确位置；Semont法利用快速侧卧动作帮助耳石归位；Brandt-Daroff法是一种自我复位练习，可在家中反复进行以缓解症状。

3、药物治疗可作为辅助手段。医生可能开具抗眩晕药物如倍他司汀或镇静剂如地西泮，以减轻眩晕和恶心。补充钙和维生素D有助于改善耳石稳定性，减少复发风险。

4、生活方式调整对预防复发至关重要。避免头部快速转动，保持良好睡眠姿势，减少压力，适度运动如瑜伽或太极有助于改善内耳血液循环和平衡功能。

耳石症复发时及时进行复位治疗并结合药物和生活方式调整，可有效缓解症状并降低复发风险。若症状持续或加重，建议尽早就医进行详细检查，以排除其他潜在疾病并制定个性化治疗方案。