腔隙性脑梗如何保养

腔隙性脑梗可通过生活方式调整、药物治疗、定期复查等方式保养。腔隙性脑梗可能与高血压、糖尿病、高脂血症等因素有关，通常表现为轻度头痛、肢体麻木等症状。

1、控制血压：高血压是腔隙性脑梗的重要诱因。日常应监测血压，避免情绪波动，限制盐分摄入，如每日食盐量不超过5克，并遵医嘱服用降压药物如氨氯地平片5mg/次，每日一次。

2、调节血糖：糖尿病患者需严格控制血糖水平。通过饮食控制，如减少精制糖摄入，增加全谷物和蔬菜比例，并遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片500mg/次，每日两次。

3、改善血脂：高脂血症患者应调整饮食结构，减少饱和脂肪摄入，如避免油炸食品，增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼类。必要时服用降脂药物如阿托伐他汀钙片20mg/次，每晚一次。

4、定期复查：腔隙性脑梗患者需定期进行头部影像学检查如CT或MRI和血液指标监测，及时发现病情变化，调整治疗方案。

5、康复训练：轻度肢体功能障碍者可通过康复训练改善症状，如每日进行30分钟的低强度有氧运动如步行或太极拳，增强肢体协调性和肌力。

腔隙性脑梗患者在日常生活中应注意饮食均衡，适量运动，如每日摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃和富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、芹菜，避免久坐，每周进行3-5次中等强度的有氧运动如快走、游泳。同时保持良好心态，避免过度劳累，定期就医复查，以降低复发风险。