前列腺炎应该注意哪些

前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣饮食、规律排尿、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎可能与细菌感染、免疫异常、盆底肌肉痉挛、尿液反流、精神压力等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血和炎症。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用软垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会促使前列腺充血水肿。日常饮食应以清淡为主，适量增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。急性发作期需严格禁酒，慢性患者每周饮酒不超过100毫升。

3、规律排尿

憋尿会导致尿液反流至前列腺导管，诱发化学性炎症。建议白天每2小时排尿1次，夜间起夜1次为宜。排尿时可采用热敷下腹部或听流水声等方式促进排空。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动能改善盆底血液循环，但需避免骑自行车等会阴受压的运动。每日建议进行30分钟凯格尔运动，通过收缩肛门动作锻炼盆底肌群。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，慢性疼痛者可配合塞来昔布胶囊缓解症状。中药可选择前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等，但须避免自行联合用药。

前列腺炎患者应保持每日饮水1500-2000毫升，避免穿紧身裤压迫会阴部。性生活频率建议每周1次为宜，过度禁欲或频繁性生活均可能影响恢复。若出现发热、血尿或持续疼痛超过1周，需及时复查调整治疗方案。冬季注意腰腹部保暖，可每日温水坐浴15分钟促进炎症吸收。