头被砸了个包怎么消肿

头被砸了个包可通过冷敷、热敷、药物涂抹、避免按压、观察症状等方式消肿。头部包块通常由外伤导致毛细血管破裂、组织液渗出引起，可能伴随局部疼痛、淤青等症状。

1、冷敷

受伤后24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗血，缓解肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤有破损则不宜冷敷。

2、热敷

受伤24小时后改用温热毛巾敷于包块处，每日3-4次，促进局部血液循环加速淤血吸收。温度控制在40℃左右，时间不超过20分钟。热敷前需确认无开放性伤口，避免引发感染。

3、药物涂抹

可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环，或双氯芬酸二乙胺乳膏缓解炎症肿胀。中成药如消肿止痛酊也可辅助化瘀。涂抹时动作轻柔，避开眼睛及破损皮肤。孕妇、过敏体质者需谨慎选择药物。

4、避免按压

恢复期间避免揉搓或压迫包块，睡眠时调整姿势减少患侧受力。剧烈运动可能加重毛细血管出血，建议暂停3-5天。佩戴帽子或发箍需松紧适度，防止摩擦刺激肿胀部位。

5、观察症状

若包块持续增大超过48小时，或出现剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状，需警惕颅内损伤可能。婴幼儿头皮下血肿直径超过5厘米、成人超过10厘米时应及时就医排查骨折或硬膜外血肿。

日常应保持头部清洁干燥，避免辛辣刺激性饮食。肿胀初期可适当抬高头部促进静脉回流。恢复期间注意补充优质蛋白和维生素C，有助于组织修复。若伴随头晕、恶心等症状需卧床休息，2周内避免剧烈活动或头部二次撞击。定期观察包块变化情况，一般1-2周可逐渐消退。