月经怎么形成的

月经的形成主要与女性生殖系统的周期性变化有关，是子宫内膜在激素调控下发生周期性脱落和出血的过程。月经周期主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，涉及卵泡发育、排卵、黄体形成及退化等阶段。

1、卵泡期

月经周期开始时，下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素。卵泡刺激素促进卵巢中卵泡发育，卵泡逐渐成熟并分泌雌激素。雌激素促使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。

2、排卵期

随着卵泡发育成熟，雌激素水平达到高峰，反馈作用于下丘脑和垂体，引发黄体生成素峰。黄体生成素峰促使成熟卵泡破裂，卵子排出，进入输卵管等待受精。排卵通常发生在月经周期的第14天左右。

3、黄体期

排卵后，破裂的卵泡形成黄体，分泌大量孕激素和雌激素。孕激素使子宫内膜进一步增厚，腺体分泌旺盛，为受精卵着床创造适宜环境。若未发生受精，黄体逐渐退化，激素水平下降。

4、月经期

黄体退化后，孕激素和雌激素水平急剧下降，子宫内膜失去激素支持，发生血管收缩、组织缺血坏死，最终脱落排出体外，形成月经出血。月经期通常持续3-7天，出血量约20-80毫升。

5、激素调控

整个月经周期受多种激素精密调控。下丘脑分泌促性腺激素释放激素，垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素，卵巢分泌雌激素和孕激素。这些激素相互作用，形成正反馈和负反馈机制，维持月经周期的规律性。

月经是女性生殖功能正常的表现，建议女性在月经期间注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品。饮食上可适量增加富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助补充经期流失的营养。若出现月经周期紊乱、经量异常或严重痛经等情况，应及时就医检查。