发烧全身疼痛怎么办好

发烧全身疼痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式治疗。发烧全身疼痛通常由病毒感染、细菌感染、过度劳累、免疫系统异常、风湿性疾病等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭身体有助于降低体温，重点擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可配合退热贴辅助降温，但需避开眼睛及伤口部位。体温超过38.5摄氏度时建议结合其他退热措施。

2、补充水分

发烧会导致体内水分大量流失，需少量多次饮用温开水或淡盐水。可适当补充含电解质的饮品，帮助维持体液平衡。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加饮水量。

3、适当休息

保持充足睡眠有助于免疫系统恢复，建议卧床休息1-2天。睡眠环境应保持通风，室温控制在24-26摄氏度为宜。避免剧烈运动或长时间使用电子设备。可进行轻度活动如翻身、伸展以预防肌肉僵硬。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚片可缓解发热和疼痛症状，适用于无肝脏疾病患者。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，胃肠不适者需谨慎使用。连花清瘟胶囊对病毒性感冒引起的症状有一定效果。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

5、就医检查

持续高热超过3天或体温超过39摄氏度应及时就诊。伴随意识模糊、皮疹、呼吸困难等症状需紧急就医。血常规检查可明确感染类型，C反应蛋白检测有助于判断炎症程度。根据检查结果医生可能开具抗生素或抗病毒药物。

发热期间应选择易消化的流质或半流质食物，如粥类、汤面等。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。监测体温变化并记录症状发展情况。恢复期避免突然受凉或过度劳累，逐步增加活动量。若症状反复或加重，建议及时复查血常规等相关检查。