粉尘螨过敏怎么办

粉尘螨过敏可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、环境控制和鼻腔冲洗等方式缓解。粉尘螨过敏通常由室内灰尘积聚、床上用品不洁、宠物皮屑、老旧地毯和湿度较高等原因引起。

1、避免接触过敏原：

保持居住环境清洁是预防粉尘螨过敏的关键。每周使用吸尘器清理地面和家具表面，选择防尘螨材料的床垫和枕头套，定期高温清洗床上用品。减少室内软装饰物如毛绒玩具和厚重窗帘的摆放，卧室避免使用地毯。

2、药物治疗：

抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪可缓解打喷嚏和鼻痒症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻腔炎症。严重时可短期使用口服激素，但需在医生指导下进行。药物使用期间需定期评估疗效和副作用。

3、免疫治疗：

脱敏治疗适用于症状严重且长期无法缓解的患者。通过逐步增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。舌下含服和皮下注射是常见方式，疗程通常持续3-5年。治疗初期可能出现局部红肿等反应，需在专业医疗机构监测下进行。

4、环境控制：

使用除湿机将室内湿度控制在50％以下能抑制螨虫繁殖。安装高效空气过滤器有助于减少空气中过敏原颗粒。选择硬质地板替代地毯，窗帘改用百叶窗或易清洗材质。每周晾晒被褥并用55℃以上热水洗涤，可有效杀死螨虫。

5、鼻腔冲洗：

生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻黏膜上的过敏原和炎性物质。每日1-2次使用专用洗鼻器冲洗，可缓解鼻塞和流涕症状。水温需接近体温，冲洗时保持张口呼吸避免呛咳。该方法安全无副作用，适合长期使用。

粉尘螨过敏患者宜保持规律作息和适度运动，增强机体免疫力。饮食上多摄取富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果和深海鱼，有助于减轻过敏反应。避免吸烟和接触二手烟，减少呼吸道刺激。定期进行过敏原检测，根据结果调整防治方案。保持良好心态，适当进行深呼吸练习和正念冥想，可降低过敏发作时的应激反应。